Un espacio seguro para entenderte, cuidarte y avanzar.
Acompañamiento psicológico para personas que quieren gestionar la ansiedad, mejorar su autoestima, atravesar momentos difíciles o construir relaciones más sanas consigo mismas y con los demás.
Hablamos de lo que necesitas, resolvemos dudas y valoramos el mejor punto de partida.
¿En qué puedo ayudarte?
La terapia es un proceso personalizado. Estas son algunas de las áreas que podemos trabajar juntas/os.
Ansiedad y estrés
Comprender lo que te ocurre, regular la activación y recuperar sensación de control en tu día a día.
Autoestima
Trabajo sobre autoexigencia, culpa, inseguridad y la forma en la que te hablas a ti misma/o.
Relaciones
Comunicación, límites personales y manera de vincularte con pareja, familia o entorno cercano.
Etapas de cambio
Acompañamiento en rupturas, duelos, crisis vitales, cambios laborales o momentos de incertidumbre.
Gestión emocional
Identificar lo que sientes, entender tus patrones y desarrollar recursos para regularte mejor.
Crecimiento personal
Un proceso para conocerte mejor, tomar decisiones con claridad y vivir de forma más coherente contigo.
Hola, soy Tamara Agustí, psicóloga en [Ciudad].
Mi forma de trabajar se basa en crear un espacio cercano, respetuoso y seguro donde puedas expresarte sin juicio. La terapia no consiste en decirte lo que tienes que hacer, sino en ayudarte a comprender lo que te ocurre y construir recursos útiles para tu vida real.
Empezar terapia puede ser sencillo.
Estos son los pasos habituales desde el primer contacto hasta el inicio del proceso terapéutico.
Primer contacto
Me escribes por WhatsApp, email o formulario y me cuentas brevemente qué necesitas.
Valoramos tu caso
Resolvemos dudas, vemos disponibilidad y decidimos si puedo acompañarte en este momento.
Primera sesión
Profundizamos en tu situación, tus objetivos y el motivo principal por el que consultas.
Plan terapéutico
Definimos una línea de trabajo personalizada, con seguimiento y objetivos realistas.
Da el primer paso cuando lo sientas.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda. Podemos empezar por ordenar lo que estás viviendo.
Dudas habituales antes de empezar
¿Cuánto dura cada sesión?
La duración habitual es de aproximadamente 50 minutos, aunque puede adaptarse según el tipo de intervención.
¿Las sesiones pueden ser online?
Sí. La terapia online puede ser una buena opción si vives lejos, viajas o necesitas mayor flexibilidad.
¿Cada cuánto tiempo se recomienda acudir?
Normalmente se empieza con una frecuencia semanal o quincenal, pero se valora según tus necesidades y evolución.
¿Qué pasa si no sé explicar bien lo que me ocurre?
No pasa nada. Parte del proceso consiste precisamente en poner palabras, ordenar lo que sientes y comprenderlo mejor.
Reserva una primera cita
Contacta directamente por WhatsApp o usa el formulario gratuito que instales en WordPress.
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